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井出です😊

暦としては秋ですが、
まだまだ暑いですね

季節変わりの時期は特に、
髪もカラダも疲れやすいので、
食事で整えられると楽ですよね

美髪を作る食材選びの秘訣

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なんだかんだ髪もお肌もカラダも、
腸内から作られますからね

腸内環境を整える食材選びのコツ

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もうあっと言う間に9月なんですね
今週も笑顔と元気で過ごせますように

エステティシャン井出玲香😊